Juice Sayuran dan Buah

Sudah sejak awal tahun saya mencoba pola hidup sehat, mengkonsumsi serat sebanyak mungkin sebagai asupan harian. Ikut2an trend hidup sehat kah? Saya enggak mau menyebutnya ikut2an, tapi kalo saya terinspirasi sih iya, banyakorang sekarang menginspirasi kita di media social tentang pilihan2 menu yang layak dikonsumsi karena nilai gizi yang baik dan bagus untuk kesehatan, mau jadikan itu gaya hidup atau tidak ya kembali lagi di masing2 orang. Saya memberi hastag #juice4bfast untuk semua menu juice saya di Instagram. Juice biasanya saya konsumsi di pagi hari sebelum sarapan apa2. Juice ini tidak menggunakan tambahan gula, kadang saya pakai youghurt atau oat jika sedang kepengen, no gula atau madu. Untuk sayuran saya tidak memasaknya terlebih dahulu, langsung dijuice setelah di cuci bersih. Bagaimana rasanya? ada beberapa yang enak ada juga yang sama sekali gak enak. Saya pernah mencoba terong belanda yang ternyata belum matang, astaga.. pait luar biasa. Untuk mempadu padankan jenis buah dan sayur, sebenernya saya hanya menyesuaikan dengan kesemiripan warna, artinya saya gak mau tabrak hijau dan merah, bukan karena sok matching tapi nanti kawatir juice berwarna butek gak enak dilihat hehehe... Sedikit tips dari saya, untuk pemula yang berminat membuat campuran juice buah dan sayuran, jangna lupa untuk mencampurkan jeruk lemon atau lime atau nanas sebagai tambahan, agar bau langu pada sayuran mentah tertutupi sedikit. Tapi kalau sudah biasa mungkin gak harus seperti itu. Berikut list sebagian resep juice saya, jika tertarik silahkan mencoba :) Daun Kucai - daun mint - nenas - apel - manga - sedikit juice orange untuk perasa manis   Wortel- tomat - strawberry - apel - melon Brokoli - danu salam muda - strawberry - nanas madu - apel - kurma   Semangka - bayam merah - jeruk nipis - apel - jeruk medan Bayam merah - buah naga merah - nanas madu - apel Daun Kucai - kiwi - pepino - jeruk nipis - apel RESEP JUICE FOR BFAST
No	Komposisi	Rasa	Warna	Rekomendasi
1	Nanas + Bok coy	Asam	Hijau Pekat	Lumayan
2	Semangka + Apel + Bayam Hijau + Jeruk nipis + Oat	manis keasaman	Hijau Kecoklatan	Lumayan
3	Apel Fuji + Pepino + Bayam + 2 sdm Oat + Pear Hijau	Manis	Hijau Pekat	Lumayan
4	Pear Kuning Manis + Nanas + Brocoli + pepino	manis keasaman	Hijau Muda	Lumayan
5	Wortel + pepaya california + apel fuji + 2 sdm oats	manis	Orange	Enak
6	Pisang Beku + Pear Hijau + Apel Fuji + 2 sdm oats + youghurt plain	manis	putih	Enak
7	Bok coy + timun jepang + Apel Fuji + Pear Kuning manis + 150cc juice orange	manis	hijau muda	Lumayan
8	Apel Fuji + Bok coy + Nanas	manis keasaman	hijau muda	Lumayan
9	Labu parang + wortel + tomat + lemon + trong belanda + 150ml juice mangga kemasan	agak pait (terong belanda tdk matang)	orange kecoklatan	tidak enak
10	Pear Kuning Manis + Nanas + Bok Coy	manis keasaman	hijau muda	Lumayan
11	Wortel + labu parang + tomat + Apel Fuji	Asam	orange	Lumayan
12	Pear kuning manis + nanas + brocoli + timun jepang	manis keasaman	hijau	Lumayan
13	Brocoli + pepino + nanas +apel fuji	manis keasaman	hijau	Lumayan
14	Daun Kucai + nanas + apel fuji + mangga + 150ml juice mangga	manis keasaman	hijau pekat	Lumayan
15	Sawi (caisim) + melon + pear kuning manis + youghurt plain + jahe	manis agak pedas (krn jahe)	hijau	tidak enak
16	Pisang beku + nanas + apel fuji + sawi (caisim) + Brocoli	manis keasaman	hijau terang	Lumayan
17	nanas+ pepaya california + melon kuning + beetroot	manis agak apek (krn beetroot)	merah	tidak enak
18	pepaya + semangka+ jambu batu+ wortel	manis	orange kemerahan	enak
19	pepaya + semangka+ jambu batu+ wortel + strawberry	manis	orange kemerahan	enak
20	nanas + caisim + daun mint + pear kuning manis	manis	hijau terang	enak
21	nanas + brocoli + belimbing + pear kuning manis	manis keasaman	kuning kehijauan	Enak
22	kailan + mangga + nanas	manis keasaman	hijau pekat	Enak
23	nanas + guava + apel fuji + pepaya + kailan	manis	Hijau Kecoklatan	Lumayan
24	apel fuji + jeruk mandarin + tomat + strawberry	manis	orange	enak
25	mangga + belimbing+ brocoli + melon orange	manis	kuning kehijauan	enak
26	pepaya california + melon orange + jeruk lemon (kupas kulitnya)	manis	orange	enak
27	nanas + pisang beku + jeruk mandarin + apel washington	manis	hijau kekuningan	Enak
28	nanas + brokoli + kurma + strawberry + apel fuji	manis	hijau kecoklatan	Lumayan
29	melon golden + timun jepang + belimbing + apel fuji + youghurt rasa peach	manis agak apek (perpaduan kulit timun dng rasa youghurt kurang oke)	putih kehijauan	tidak enak
30	melon golden + nanas+ apel washington + belimbing + timun jepang	manis	putih kehijauan	Lumayan
31	semangka + jeruk mandarin + strawberry	manis	merah	enak
32	pepaya california +belimbing + apel washington + youghurt rasa peach	manis	orange terang	enak
33	melon + wortel + tomat + strawberry + apel fuji	manis	orange	enak